Bewegen statt Schonen

Wir sind eine gemischte Gruppe von Frauen und Männern jeden Alters.

Unser Kursprogramm beinhaltet ein rückenspezifisches Gesundheitstraining für Neueinsteiger und Geübte. Kondition, Koordination, Kräftigung und Dehnung führen zu einer Verbesserung der Rückenmuskulatur. Dazu werden verschiedenste Geräte eingesetzt, wie TERA-Bänder, REDONDO-Bälle, Gymnastikbälle, Stäbe etc.

Zum Stundenausklang werden unterschiedliche Entspannungstechniken durchgeführt.

Dieser Kurs entspricht den Qualitätsanforderungen des Deutschen Olympischen Sportbundes DOSB und ist von diesem anerkannt. Durch die Anerkennung aller Krankenkassen werden die Kursgebühren anteilig erstattet.

Unser Training findet donnerstags von 19-20:15Uhr in der Sporthalle der Grundschule in Schnellenbach statt. Der Sport wird als Kurs angeboten, jeweils 12 Stunden im Frühjahr und im Herbst.

Neue Teilnehmer- auch zu einem Schnuppertraining- sind herzlich willkommen.